会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 香菇油菜饮食绝配 降脂防癌功效加倍!!

香菇油菜饮食绝配 降脂防癌功效加倍!

时间:2024-05-13 08:46:18 来源:向日葵百科网 作者:休闲 阅读:599次

香菇油菜饮食绝配 降脂防癌功效加倍!

香菇油菜饮食绝配 降脂防癌功效加倍!香菇香菇享有“素中之肉”“菇中之王”的油菜饮食美称,是绝配降脂加倍高蛋白低脂肪的蔬菜,而搭配上营养同样丰富的防癌油菜不仅色香味俱全,而且联手降血脂预防癌症,功效功效翻倍!香菇

香菇油菜降血脂抗癌功效翻倍

香菇自古被称为“长寿菜”。油菜饮食它营养丰富,绝配降脂加倍香气沁人,防癌是功效种高蛋白、低脂肪的香菇保健食品,有健脾益气、油菜饮食安神美容、绝配降脂加倍益胃和中、防癌解毒、功效抗肿瘤等功效。 保健秘方:流传千古道家七大养肾法。

油菜的营养含量称得上蔬菜中的佼佼者。它不但富含维C,而且还含有钙、铁等多种矿物质和蛋白质。值得一提的是,油菜是低脂蔬菜,其富含的膳食纤维,能宽肠通便、缓解便秘,清除体内的“垃圾”毒素,有助预防肠道肿瘤,同时有很好的降低血脂的功效。

一绝招让香菇扒油菜醇香鲜美

香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩绿清脆,色香味俱全。而且,二者还都是降脂能手,共同入馔,功效加倍。

做这道香菇炒油菜,既可用鲜香菇,也可用干香菇。若用干香菇烹调,需要用30℃—40℃的温水提前浸泡20分钟。浸泡香菇的水不要倒,用水调些淀粉勾芡是这道菜口味醇香的诀窍。

此外,由于香菇含有一种特有的香味物质——香菇精,因此与油菜同炒,不仅能掩盖其苦涩味,还能给菜肴增香提鲜。

香菇扒油菜,做法很简单

原料:油菜500克,香菇10个左右,葱、姜、盐、花椒、淀粉、味精适量。

做法:

1.香菇洗净备用,油菜洗净切块,葱姜蒜切末。

2.在锅里放油,放入花椒爆香后捞出。

3.倒入香菇、葱姜末同炒,加少许料酒、糖和盐。

4.油菜入锅后,快速翻炒,加蒜末。

5.加少许盐、味精炒匀后,把泡香菇的水调入少许淀粉,勾芡即可出锅。

蘑菇烧起来容易,吃起来好吃,很容易入味,而蘑菇的营养价值和抗癌功效也不容小觑。其实,餐桌上的抗癌食物比比皆是,巧吃这些食物,让你远离癌症!

(责任编辑:百科)

相关内容
  • 宝宝支气管炎如何治疗
  • 孕中期营养补充需要注意什么?
  • 经期不稳定
  • 孕妇生产前后的痛 缓解有法
  • 小儿晚上睡觉磨牙原因?
  • 怀孕的你会失眠吗 十招消除你的烦恼
  • 孕妇清洁要注意 清洁物品怎么挑?
  • 高龄产妇怎么办 预防难产的7个方法
推荐内容
  • 小儿生长发育的特点
  • 准妈咪孕早期三大不适症状的破解之道
  • 孕妇要远离花卉吗?养花应该注意什么?
  • 孕早期运动胎教的五种姿势
  • 三岁宝宝牙齿发黑怎么办
  • 血型可以影响教育观念吗?