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你知道莲藕的作用与功效有哪些吗?

时间:2024-09-20 01:06:49 来源:向日葵百科网 作者:探索 阅读:966次

你知道莲藕的作用与功效有哪些吗?

生活中很多人都喜欢吃莲藕,知道它不仅口感好营养丰富,莲藕而且食用方式也是用功多样的,自然备受人们喜爱,知道那么莲藕具体有哪些作用和功效呢?

莲藕的莲藕作用与功效

1.排毒养颜

莲藕,富含淀粉、用功蛋白质、知道维生素B、莲藕维生素C、用功脂肪、知道碳水化合物及钙、莲藕磷、用功铁等多种矿物质,知道肉质肥嫩,莲藕白净滚圆,用功口感甜脆。中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。

2.美容祛痘

吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

3.其它作用

藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用。鲜藕汁可治疗烦渴、泌尿系感染、鼻血不止,煮烂食用可治疗乳汁不下。

温馨提示

莲藕具有着很好的排毒养颜和美容祛痘的作用,所以说,女人们多吃些莲藕对皮肤的滋养是有着很好的作用的。对于其它人来说,也应该经常吃一些莲藕,做到膳食的平衡。

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