宽松点的。平时注意休息，增生不要生气。应该样不要吃辛辣刺激性食物。内衣晚上睡觉的乳腺时候一定要把内衣脱掉。一般来讲，增生当乳腺增生病症状较轻，应该样仅有轻度经前乳房胀痛，乳房内散在细小的颗粒样结节，其病情不影响工作与生活时，可用乳罩托起乳房以缓解乳房胀痛，不必服用任何药物，仅对其进行临床观察即可，若无明显变化，可每半年至一年到专科医生处检查。

毫无疑问，乳腺增生不能穿太紧的文胸，以及有钢圈的文胸。其它的不限。

乳腺增生、乳腺纤维瘤的病因相同：内分泌失调，雌激素分泌高。中医认为是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝脾之气淤结而成。肝火太盛必影响内分泌等。

此病往往伴随月经不调、腋窝淋巴结肿大、乳头溢液、便秘。

别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，内含雌激素成分。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。

有中药良药可治。目睹了大量乳腺增生、乳腺纤维瘤以及淋巴结炎、淋巴结核中药治得很典型，验证了祖国中医药的独特。

如果患上了乳腺增生疾病的话，那么平时就要多穿一些这样的内衣，这样的内衣是不容易对乳房造成伤害的，最重要的就是要选择没有钢圈的内衣，如果患上了乳腺增生还继续穿有钢圈的内衣话，那么会加重乳房的负担，从而扩展到乳房的两边，这样的影响就大了。

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