孕妇贫血90怎么办
怀孕中期需注意铁的贫血摄取，以防贫血，孕妇适量补充维生素C有助于铁的贫血吸收，保证胎儿正常发育。孕妇食用各种水果，贫血除了能实现营养成分的孕妇互补之外，其中丰富的贫血膳食纤维还能调节肠胃功能，避免因子宫压迫肠胃引起便秘。孕妇充足的维生素C能预防感冒，增强抵抗力。
材料：1餐份
原味酸奶200毫升，猕猴桃、火龙果、柳橙、香蕉适量
做法：
1、将水果洗净，去皮切块
2、加入原味酸奶，拌匀，即可使用
以上介绍的一种什锦水果盅对于孕妇的肠胃功能能够进行很好的改善，对于贫血和抵抗力的增强也有很好的效果，所以女性发现自己患有贫血症状时可以使用以上的食疗方法来进行改善，同时饮食方面要注意营养搭配，祝大家早日康复！
(责任编辑：知识)
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