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时间:2024-05-16 04:08:06 来源:网络整理 编辑:百科
秋天是补肾的最好时间,补肾不仅仅是男性独有的,女性补肾也尤为重要。那么我们怎么补肾呢?其实补肾方法,大都和我们生活饮食有着密切的关系,到底怎么吃才能更健康呢?1、栗子(板栗)板栗不仅有补脾健胃的功效,
1、物吃栗子(板栗)
板栗不仅有补脾健胃的补肾补肾功效,更有补肾壮腰的物吃作用,多吃板栗,补肾补肾可缓解肾虚引发的物吃腰痛症状。
2、补肾补肾黑芝麻
其含有多类人体所必需的物吃氨基酸,氨基酸在维生素作用下,补肾补肾能加速人体代谢,物吃经常吃黑芝麻可预防贫血、补肾补肾活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
3、核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
4、蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素,生活中是一道美味佳肴,遗精早泄者适合常食,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。
5、虾(虾子)
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
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