备孕必读：关于“基础体温”

基础体温又称静息体温，是备孕必读指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，关于体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的基础体温体温。基础体温通常是备孕必读人体一昼夜中的最低体温。

为什么要测量基础体温？

1判断是关于否排卵

一般卵泡期基础体温为36、5℃，基础体温黄体期上升0.5℃以上，备孕必读因而出现双相表现，关于表示有排卵（即体温上升表示排卵或早孕）

2诊断是基础体温否早孕

如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，备孕必读因为你有可能是关于怀孕了。

如何测量基础体温？

如何通过基础体温法确定怀孕？

怎么测量基础体温？

1、基础体温建议使用专门的备孕必读基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，关于它的精度比较高。

2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的地方。

3、每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，注意要特别标记说明。

6、月经来潮和同房日须附加记号标示。

7、把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。

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