您的当前位置:首页 > 休闲 > 冬季养生食疗推荐 冬季上火吃什么 正文
时间:2024-05-19 04:42:10 来源:网络整理 编辑:休闲
冬季也许是因为天气干燥的原因,也许是因为北方的暖气带走了身体的水分,每天都感觉干干的,嘴唇干干的,总是干裂起皮;嗓子干干的,早晨起来肿痛,说话变声,喝多少水都感觉缓不过来,脸也干干的,身体不舒服极了。
嘴唇干裂
推荐:【黄瓜猕猴桃汁】
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
皮肤干痒
推荐:【红薯炒乳瓜】
做法:红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
头发干枯
推荐:【蜜枣核桃羹】
做法:将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
咽喉干肿
推荐:【蜜梨膏】
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以,二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
鼻子出血
推荐:【水果西米露】
做法:西米洗净,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。
点评:采用一些清凉的水果,如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。这几款冬季祛火的养生食疗很好吃吧,就是我们日常生活中的食品,有上火的朋友可以选择对症的食疗多吃一些。
儿童晚上睡觉出汗的原因2024-05-19 04:26
孕妇可以吃青提子吗2024-05-19 04:26
怀孕可以吃甲鱼吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 04:08
怀孕可以吃鳟鱼吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 04:05
小孩惊厥有哪些症状呢2024-05-19 04:03
怀孕可以吃大枣吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 03:56
怀孕可以吃海兔吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 03:26
怀孕可以吃紫甘蓝吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 03:17
儿童肺炎疫苗的用法用量2024-05-19 03:12
怀孕可以吃青鱼吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 02:19
幼女外阴炎的病因是什么2024-05-19 04:19
怀孕可以吃茄子吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 04:13
怀孕可以吃荷叶吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 03:54
八个月的孕妇可以吃银耳羹吗2024-05-19 03:51
手足口病病症有哪些2024-05-19 03:40
关爱孕妇就得从“吃”开始2024-05-19 03:20
怀孕可以吃菜花吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 03:15
怀孕可以吃蘑菇吗?怀孕吃什么比较好2024-05-19 02:46
微量元素影响儿童健康2024-05-19 02:24
孕妇加强营养吃什么比较好呢2024-05-19 01:56