山药：

有健脾益肺、肾吃什种食物强精固肾的可常功效。煎汤服用或调制山药粥，男补能补肾益精、肾吃什种食物固涩止遗，可常经常食用可防治阳痿、男补早泄、肾吃什种食物遗精、可常腿软。男补

莲子：

有补皮涩肠、肾吃什种食物养新固肾的可常功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

枸杞子：

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵：

雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。