天麻火腿鸡做法和保健价值
天麻火腿鸡的火腿材料：天麻3根、雪莲果1个、鸡做价值母鸡1只、法和火腿 葱花
天麻火腿鸡的保健做法：
1、母鸡洗净备用；火腿、雪莲果切成薄片；
2、把鸡放入锅中，加水煮沸；
3、放入天麻、火腿改小火闷炖2个小时；
4、待鸡变得软烂时，加入雪莲果，再炖半个小时关火；
5、喝的时候撒上葱花即可。
这道天麻火腿鸡防治头痛的滋补靓汤，在香浓的鸡汤中加入天麻和雪莲果，不仅防治了偏头痛的疾病，而且还有美白的功效哦。
注重：
加水炖鸡的时候，水要没过鸡，这样鸡肉才会轻易软烂；雪莲果轻易熟，所以不要炖时间太长，最多半个小时，假如炖煮的时间过长，轻易破坏其营养价值。
事实上在我们的身边，有很多食物，它除了可以给你带来美味之外，对身体保健也是比较有利的，所以在生活当中，大家都可以注重这些饮食的了解，因为它可以让你享受到食物带来的美味，又可以帮助你预防疾病，绝对是一举多得的事情。
(责任编辑：休闲)
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