时间：2024-05-16 02:35:29 来源：向日葵百科网 作者：休闲 阅读：764次

宝宝因为身体的宝宝原因抵抗力比之大人要差很多，所以在宝宝还很小的抵抗时候父母需要非常好的保护才行，否则很容易生病。好办一般要想提高宝宝的宝宝免疫力首先在饮食上就要多多下心。饮食方面一定要重视营养，抵抗营养均衡是好办非常重要的。平常的宝宝餐饮中尽量做到食物多样，对孩子一定要不要惯着，抵抗要好好的好办培养孩子定时定量的饮食，不要暴饮暴食。宝宝

一是抵抗要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，好办使其成为抵挡细菌的宝宝重要防线。

二是抵抗要进行体育锻炼。这是好办增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

三是要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

四是不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。

除了饮食上以外，还有睡眠这方面也是需要家长们费心的，拥有一个良好的睡眠对于孩子非常的重要，而且这也是提高免疫力的好方法。在睡觉这方面千万不要惯着孩子，一定要养成他们早睡早起的习惯，不要纵容孩子想什么时候睡就什么时候谁的习惯。

(责任编辑：综合)

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