皮肤干燥的人吃什么好呢？
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，干燥人们更应注重调节身体和保健养生，皮肤而养生保健更是干燥以肺脏保健列为首位。 调查发现，皮肤多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。
皮肤干燥的人最好多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，在采用化妆品方面，最好用保湿的，如果需要出门的话，最好戴上口罩。另外，规律的饮食和规律的作息时间对皮肤也有很大好处，不要熬夜，按时作息，早睡早起，可以适当按摩一下，对防止皮肤干燥有很多功效。
(责任编辑：百科)
29周早产儿要更精心
电脑辐射对孕妇的危害是什么
怀孕三个月四维彩超
彩超单看胎儿性别
怎样补充小孩的微量元素-
有些小孩子的身体比较的虚弱，身体素质跟不上来就会出现了手脚发热的疾病症状。我们不能够单凭患者的疾病症状就采取治疗的措施，有些小孩子身子骨虚弱可能就不能够随便的通过药物治疗。即便是大病初愈可能体质需要调
...[详细]
-
准妈妈在生孩子之前，对于肚子里的宝宝性别可定也是很关注的，越是都传言了很多关于男孩女孩的鉴别方式，比如，胎动早是男孩吗，很多准妈妈对此是十分的关注的。究竟这种鉴别性别的方式可信吗，一起去看看下面知识的
...[详细]
-
女性在怀孕的是时候，有很多问题都是需要注意，尤其是对自身身体健康，更是要时刻的关注，这样使得胎儿的发育更健康，那女性在怀孕的时候，要注意饮食的问题，尤其是不能随意的乱吃，一些含有激素、色素的食物都是要
...[详细]
-
对于现代的年轻父母来说，胎教是一项必不可少的孕前教育。而环境胎教更加不用说，在良好的成长环境下，胎儿才能更加健康的成长，这样对于胎儿的身心都是非常有好处的，还能生产出畸形的胎儿。那么到底环境胎教开始的
...[详细]
-
宝宝缺钙会出现一系列的问题，但是有些粗心的家长们注意不到，导致孩子的情况比较严重，钙是我们身体内部所必须的物质，缺钙的话就会有一些具体的症状表现，这个时候家长们就应该积极的给孩子补充一些钙类，接下来我
...[详细]
-
随着科学技术的发展，人们对医学的需要也在不断的提高，以前孕妇怀孕生产从来没有过怎样的检查，所以生育先天异常的婴儿的比例是很高的。但是，现在在孕妇怀孕的时候我们就要进行检查，除了要检验胎儿有没有正常发育
...[详细]
-
对脐带绕颈的原因有很多，这也注意是因为胎儿在发育的过程中，也都是很喜爱运动，因此会发现这样的情况，那对这样情况较严重的，就要及时的到医院进行检查，选择一些可以改善这样的问题方法，那女性在怀孕的时候，不
...[详细]
-
女性在怀孕初期的时候，有着很多注意事项，尤其是在饮食、作息、运动、情绪上，都是要保持稳定，这样对胎儿的成长才会有很好的帮助，那女性在还有一个月的时候，虽然不会有太多感觉，但是这个时候就需要对自身进行保
...[详细]
-
儿童时期的是非常重要发展身体的时期，我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展，在成长中的孩子不要过分的溺爱，我们要给他锻炼身体，加强身体素质的同时独立思考问题，这样
...[详细]
-
女性在怀孕后，要注意的问题比较多，很多女性怀孕后，都是不知道该怎么做好，女性怀孕后不仅要注意饮食情况，同时在生活方式上，也是要进行改善，这样对自身各方面，才会有很好的帮助，而且对胎儿发育也是没有任何的
...[详细]
