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时间:2024-05-16 04:14:21 来源:网络整理 编辑:时尚
水果,营养十分丰富,饭后饭前吃水果都已经成了人们生活中必不可少的一种食物了,而且水果种类繁多,味道和营养功效各不一样,所以人们在吃水果的时候有多种选择。但是在现实中,有部分朋友是不能随意吃水果的,那就
选用:每100克水果中含糖量少于10克的吃那水果,包括青瓜、种水西瓜、血糖橙子、高的果柚子、吃那柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
对于血糖高的人能吃那种水果呢这个问题,相信大家看了以上的内容都有了大致的了解了。一般情况下,有很多水果是患者不能食用的,例如像西瓜这一类水果,当然像一些低糖分、高纤维的水果,患者是可以食用的,例如香蕉就是其中的一种。
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