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时间:2024-05-19 04:16:54 来源:网络整理 编辑:热点
睡眠是人身体得到休息的必要途径,一般而言,人需要的睡眠时间随着年龄的增长而有所改变,老年人和幼儿需要的睡眠时间比较长,青壮年需要的睡眠时间则比较少一点儿,正确了解必需的睡眠时间有利于身体健康,那么,你
一:如何判断宝宝睡眠时间
睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分。个月婴儿愈小,宝宝大脑发育愈快,睡眠时间需要睡眠的多少时间愈多。婴儿睡眠发展的个月变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝宝宝大脑发育最快,睡眠发展的睡眠时间变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,夜间睡眠时间延 长和昼夜节律形成等。 新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。
二:宝宝睡眠时间多久才是合适的
1岁时每天平均睡13~15小时,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡。 不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果您的宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。有的父母也会怕孩子睡眠过多,其实只要宝宝觉醒时反应灵敏,智力发育和同龄儿相近,没有异常行为表现,就不用过虑。
看完了上文的介绍,您知道十五个月大的宝宝需要多久的睡眠时间了吗?如果您家宝宝的睡眠时间没有达到这个标准,说明宝宝的身体没有得到充分休息,如果超过了这个标准,则说明宝宝可能营养不良,您可以带宝宝到医院去做一个微量元素检查。
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