孕妇的正确睡姿：孕妇睡觉姿势的重要性
孕妇的姿孕重性正确睡姿：孕妇睡觉姿势的重要性
经常有怀孕妈妈们如是抱怨：“我最难受的事情莫过于睡觉，我听人说左侧卧最好，妇睡就经常左侧卧，觉姿时间久了我的孕妇左腿被压的酸麻疼痛，后来我又右侧卧，确睡但是姿孕重性还是不舒服，听说右侧卧会致子宫右旋，妇睡也不好，觉姿我就每晚左侧卧一会儿再右侧卧一会儿，孕妇可能我的确睡不舒服的姿势使宝宝也睡不着了，他就在里面踢我，姿孕重性我就更加睡不着了，妇睡后来有一个朋友告诉我让我在侧卧时把腰下面垫一个小枕头会好些，觉姿我试了一下，总觉得别扭还是睡不成，又在网上看到说可以在两腿间夹一个软枕头，我还没有尝试，到底该怎样睡呢，我现在都失眠了，第二天上班没精打采的，难受的要死。我该怎么入睡呢，他们都说越往后肚子越累睡觉就越困难，那我岂不更加难受吗？”
专家解释说：孕妇不宜单纯仰卧位，而要侧卧位睡眠或休息。这是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，因此，医学专家一再强调孕妇要尽可能保持侧卧位睡眠及休息。尤其是在妊娠晚期需要注意这一点。如果已经知道胎儿的体位，在妊娠晚期及临产前孕妇睡眠时不仅要注意保持侧卧位，还要注意朝向与胎背相反的方向侧卧，这样更有利于增加胎儿在母体内的活动度及机体血液循环，促进胎儿正常发育，并有利于维持胎儿正常胎位和有利于胎头入盆，为自然分娩奠定良好基础。当然，孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧，可以向两侧睡卧，但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时，最好是朝向与胎背相反的方向侧卧，以提高自然分娩率，降低难产率。
孕妇健康小贴士：
准妈妈在睡觉之前的半个小时最好不要喝水，以免晚上起夜影响到你的睡眠。
(责任编辑：休闲)
早产儿眼底检查的重要性
怀孕可以吃荷兰豆吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃西红柿吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃大豆吗？怀孕吃什么比较好
婴儿头型矫正的三种方法推荐文章
-
婴儿长头发和牙齿都是有一定的时间的，如果超过这个时间没有长出牙齿和头发，那么婴儿就需要及时的检查，避免婴儿患上了疾病却没有及时的治疗，这样会严重的影响到婴儿的身体的健康，那么婴儿几个月长牙齿正常呢？那
...[详细]
-
饮食对身体的健康有着非常重要的作用，尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物，虽然虱目鱼是比较常见的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃吗？虱目鱼是东南亚一带的重要鱼获物，温水性鱼类，分布在
...[详细]
-
现在的人很容易就会出现高血压的现象，其实这跟我们平时的饮食是分不开的，尤其是一些孕妇，当孕妇出现高血压的时候是要引起高度重视的，如果没有及时的控制煮血糖，对于生产是十分不利的，生活中一些食物是可以帮助
...[详细]
-
壳杏仁是一种比较常见的坚果，味甘带涩、硬度适中，营养全面，价格实惠，不管男女老少都喜欢食用壳杏仁，有事没事吃几粒，零售店里是有很多卖的。但是对于特殊的人群孕妇的话能不能吃壳杏仁呢？因为孕妇身体本身就特
...[详细]
-
宝宝发烧手脚发烫的情况，家长们绝对不能忽视的问题，因为我们都知道宝宝一旦发烧，对他们产生的伤害都比较大，如果是高烧而且持续不退的话，甚至是容易烧坏脑子，所以说每个家长在照顾小孩子的时候，绝对不能够忽视
...[详细]
-
女性在怀孕之后对食物营养的需求就更多，所以很多家庭都非常重视孕妇的饮食，但是如果饮食不当只能起到适得其反的作用，很多女都不知道石斛孕期能不正常食用，下面一起了解下。石斛，兰科植物之一，主要分布于亚洲热
...[详细]
-
孕期很多人饮食会有很大的改变，吃任何食物都会充满着担心，有很多常见的食物在孕期是不能食用的，那么披萨在怀孕期间能吃吗，下面一起了解下。比萨饼又译作披萨饼、匹萨，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎
...[详细]
-
每种食物的属性和营养价值都有很大的区别，尤其是孕妇这种特殊的女性要特别注意饮食的调整，其中黑米是比较常见的，下面一起了解下怀孕期间能不能吃。黑米因外皮乌黑而得名，属于糯米类，又称补血糯米、贡米、黑珍珠
...[详细]
-
生活中，随着我们年龄的不断增大，我们都会结婚生子，安家立业，这是每一个男人都会经历过的事情，当我们有了自己的孩子以后就会感到无比的幸福，同时孩子的一切都关系到你的心里，常常惦记孩子，这肯定是必然的了，
...[详细]
-
在孕期中的女性是辛苦的，但是同时也是幸福的。女性十月怀胎经历的当然会有很多不便之处，但是家人的关心和照顾，还有期待新生命的来临，也是会让孕妈们感到很开心的。孕期中饮食是十分注重的，为母体和胎儿补充营养
...[详细]
热点阅读
