孕期女性胎教的十个重要时刻

以前人们认为胎儿在出生前一直安静地躺在母体子宫里睡大觉，孕期直到分娩时 才醒来，女性这是胎教错误的。现代医学研究认为，孕期胎儿有奇异的女性潜在能力。胎儿在每个阶段都会形成不同的胎教感触功能，这时妈妈的孕期一举一动都能影响胎儿 ，这个时候是女性对胎儿进行教育的重要时刻，下面快来看看孕期胎教的胎教十个重要时刻吧。

0～1月胎教

准妈妈 要经常散步，孕期听舒心乐曲，女性调节早孕反应 ，胎教避免繁重劳动和不良环境 。孕期准爸爸 应体贴照顾妻子，女性主动承担家务，胎教常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活 。

1～2月胎教

准妈妈要散步、听音乐 ，做孕妇体操 ，避免剧烈运动 ，不接触狗猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定 ，制怒节哀，无忧无虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况 ，及时为妻子配制可口的饭菜。

2～3月胎教

准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次5～10分钟即可。这段时间最容易流产，因此，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。

3～4月胎教

准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。

这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定，食欲会突然旺盛。此时，胎儿进入急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质 、植物性脂肪、钙、维生素 等营养物质。

4～5月胎教

准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！”“宝宝，晚安！”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐 ，多吃富含铁的食物 ，如海藻，绿色蔬菜 ，猪、牛、鸡等的肝脏。

同时，准妈妈要注意 补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头的保养，为授乳做准备，也可以开始安排一些育儿用品 和产妇用品 。

5～6月胎教

准妈妈帮助胎儿做运动：晚8时左右孕妇仰卧 在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟。

这个月孕妇要充分休息，睡眠充足 ，最好中午睡1～2小时。

孕期小知识

古代胎教 主张劳逸适度

人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，终日昏睡，也不可过于劳累。古代胎教认为：孕妇太逸，则气滞;太劳，则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎必坠，甚至导致难产。因此，妇女受胎之后，当宜行动往来，使血气通流，百脉和畅，自少难产;

若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。这是对孕妇的忠告。正确的做法大致为怀孕4个月前宜稍逸，5个月以后宜小劳。6～7月胎教。准妈妈要坚持帮助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、动物运动和性格特点 。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(但不要看刺激性太强，情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。

胎儿的娱乐生活

1、玩脐带

除了睡觉，胎宝宝 一刻都不安静，准妈妈的子宫里并没有什么玩具给他提供，他们靠着自娱自乐打发日子。不过有一个“玩具”不得不提，就是脐带。它本是给胎宝宝输送营养的“通道”，实在无聊之极胎宝宝就把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。

2、用耳朵

胎宝宝非常“聪明”，在他24周大时，就已经能分辨出来自子宫外和准妈妈 身体内部的不同声音。所以要尽可能和宝宝说话，并试着拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉搏会加快，还能随着音乐的节奏而动呢！

7～8月胎教

准妈妈要持续帮助胎儿运动 ，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了！”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭……”

8～9月胎教

准爸爸 准妈妈要帮助胎儿运动，与胎儿一起欣赏音乐 ，较前几个月胎教时间 可适当延长，胎教内容可适当增加。另外，孕妇要少吃多餐 ，以多营养、高蛋白为主，限制动物脂肪 和盐的过量摄入，多吃富含微量元素 和维生素 的食物，少饮水。

9～10月胎教

在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识 ，消除恐惧心理 ，保持愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力、松弛的方法，为分娩做准备。

温馨提示

孕早期胎教 重点

从怀孕开始 至第3个月，一般称为孕早期 。孕早期既是胎儿发育 和各器官形成 的时期，又是胎儿状态最不稳定、最容易流产的时期，同时也是致畸敏感期，因而最需要注意保健 和胎教。其重点是：

1、孕妇要多听一些轻松愉快 、诙谐逗趣的音乐，使孕妇精神愉快、心情舒畅;

2、孕妇要忌烟、酒，不乱吃药，不接触有害物质 ，防止胎儿致畸 ;

3、要严格禁止性生活 ，以防止流产 ;

(责任编辑：探索)