饭后不要立即卧床、反酸每餐不要吃得过饱，怀孕特别是反酸在睡前，要少吃多餐。怀孕选择合适的反酸睡姿，可减少夜间胃内食物返流。怀孕如果反酸水的反酸情况比较严重，可以寻求医生的怀孕帮助，服用一些对胎儿无害的药物。对因各种原因引起的胃部不适，不建议孕妇使用药物，因为药物的副作用会影响到宝宝和孕妇本身的健康。如果增加自身体内有益菌，抵抗消化道疾病，消除胃酸就不是问题。另外是要时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。

妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。对于怀孕初期胃老是反酸，要每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺卧也可以吃点碱性食物来改善的，如小米粥、牛奶，并且在怀孕前三个月是需要补充叶酸的，怀孕吃起受激素水平的变化，注意休息增加睡眠，饮食清淡。

如果怀孕期间反酸的情况比较严重的话，孕妇也不要有太多的心理压力，尽量做到以放松的心情来对待，如果反酸情况严重的话，尽量保持少食多餐的饮食方式，有刺激性的食物和甜食最好不要空腹食用，那些食物都会刺激胃酸的过度分泌，使泛酸的情况加重。也可以使用一些苏打饼干或者是喝苏打水对于中和胃酸的效果都是比较好的。

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