细究女人暗黄 对症饮食

时间:2024-02-29 12:27:22 来源:向日葵百科网

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有些女性朋友,细究皮肤发黄没有光泽、女人常常出现眼睛干涉等问题。暗黄其实你的对症当务之急就要补气了,补好气血才能抵抗疾病来袭哦。饮食你知道如何补气血吗?

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很多中老年人患有慢性病,细究从头到脚好像就没有舒服的女人地方。例如眼白变得浑浊、暗黄发黄,对症有血丝,饮食眼袋变大,细究眼睛干涩,女人眼皮沉重;皮肤粗糙无光泽,暗黄发暗或发黄、对症发青、饮食长斑;头发干枯,掉发;手爱出汗或者手足冰冷;入睡困难,易惊醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜;运动时出现胸闷、气短,疲劳难以恢复;等。这些现象都表明气血不足了。当务之急是要培补气血,气血充足,才有抵御疾病的资本。

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。只有脾胃功能正常,吃进去的食物才能转变成血液,源源不断地供给全身各个器官;若脾胃功能下降,转化食物的能力下降,气血不足,人体抵抗力下降,各种疾病、传染病都容易上身。调养脾胃、善补气血的最好办法就是常喝“山药薏米芡实粥”。

山药味甘,性平,常服可以调整阴阳,健脾养胃,强身健体。《神农本草经》载其能“补益气力,长肌肉,久服耳目聪明,轻身不饥延年”。《本草纲目》言其可“益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛”。清末有名的医家张锡纯在《医学衷中参西录》中言:“山药之性,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃,在滋补药中诚为无上之品,特性甚平和,宜多服常服耳。”

薏米味甘淡,性微寒,甘淡利湿,微寒清热。脾脏喜燥而恶湿。薏米利湿,故可健脾益胃;脾胃健则肺气足,故又能兼补肺。《本草经疏》载:“薏米,性燥能除湿,味甘能入脾补脾,兼淡能渗湿……湿邪去则脾胃安,脾胃安则中焦治,中焦治则能荣养乎四肢,而通利乎血脉也。”

芡实味甘、涩,入脾、肾二经。主要功用是补脾止泻,固肾涩精。有人长期腹泻,下利清谷;有人遗精滑脱,其势难禁;有人夜尿频多,无法安睡,这时就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士铎说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久服延龄益寿,视之若平常,用之大有补益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”若与山药同服,补益效果更佳。

熬山药薏米芡实粥,山药、薏米、芡实均等比例,每个人一次至少各30克。将3种食材打碎,做法和熬玉米粥或小米粥差不多。也可用豆浆机,将山药(干燥后的生山药片)、薏米、芡实一起放进去,加水适量,15~18分钟后就出来一碗香浓的粥。

总结:小编推荐的山药薏米芡实粥希望给你带来用处哦。养好气血,才是养生之道。

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