肝不好吃什么保健品好呢
1、好吃好枸杞
枸杞的什保性味甘平,中医认为,健品它能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞子尤其擅长明目,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。着名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。
一般来说,健康成人每天吃20克左右(约30颗)枸杞比较合适。枸杞最适合煮粥或煲汤,可将它和大枣、山药等搭配。嫌麻烦的话,还有一种简便吃法,即早晚嚼食,营养成分的吸收更充分,但嚼枸杞时要注意控制数量,最好减半(15颗左右),否则易滋补过度。
2、红枣
红枣可以宁心安神、益智健脑、增强食欲,是公认的药食两用佳品,有“保肝去脂妙果”的雅号。有实验证实对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。
值得注意的是,脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸,导致胃痛,因此不妨做熟了再说,可取红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量,熬制黑木耳红枣补血汤,或用红枣、当归、糙米熬粥。红枣虽好,但枣皮纤维含量很高,不易被消化,一次吃太多容易胃胀,建议适量食用。
3、蜂蜜
蜂蜜对肝脏有保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜,因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成,可以降低肝脏的负担,但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜,因为会加重肝脏的纤维化。
服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。
4、灵芝
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。
把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水浸泡后当茶喝,边泡边喝,一般一朵干灵芝泡一杯,可冲开水喝一天。或是将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成棕红色时即可喝,还可加入一定的冰糖或蜂糖。
上面所介绍的就是肝不好吃什么保健品好,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,在对身体补充营养前,要先知道自己属于什么体质,根据自己的体质选择合适的保健品,这样才能有针对的保健身体,因为进补药不是越多越好,只有合适的才是最好的。
(责任编辑:时尚)
-
有些细心的妈妈发现宝宝睡觉喘气粗,心里非常担心,很想知道新生儿睡觉喘气粗的原因,那么新生儿睡觉喘气粗是怎么回事呢?接下来,本文就为大家介绍新生儿睡觉喘气粗是怎么回事的相关内容,想要了解这些知识的朋友可 ...[详细]
-
平时女性在生活中总是会遇到一些意外的状况,害怕怀孕的女性往往会选择应急避孕药来解决问题,但是很多人并不知道,应急避孕药对女性的身体伤害是很大的,如果出现副作用的话后果很严重,需要接受治疗,接下来我们就 ...[详细]
-
对于女性来讲避孕是非常重要的,在结婚后的时间里女性由于不想要孩子就会选择进行避孕,但是在新婚后尽量不要进行使用长效的避孕方法,特别是长期避孕药,但是不同的避孕方法对身体的影响也是有所不同的,特别是经常 ...[详细]
-
在我们生活中往往有很多女性在性生活中没有做好避孕措施导致怀孕,但是由于没有做好准备迎接宝宝的到来,或者是因为婚前性行为等因素,不不得不做人流,有很多由于再三纠结宝宝的去留往往都在孕中期才觉得做人流,然 ...[详细]
-
睡觉时我们每天必须要做的事情,只有睡眠充足了,我们才能够有足够的精力去工作,去学习。对小宝宝而言呢,小宝宝几乎每天都在睡觉,但是,又有多少爸爸妈妈知道,小宝宝每天的睡眠时间是多久才是最合适的呢?接下来 ...[详细]
-
现如今的社会人与人之间的关系非常伦乱,导致很多女性朋友们在未婚之前就跟男性发生关系,以至于怀孕如果男性不想负责的话,就肯定要考虑要做人流手术,像这种突然中断妊娠的事情肯定对身体有一点的伤害。那么人流手 ...[详细]
-
今天要给大家说说紧急避孕药的害处有哪些。随着社会的发展,男女的作风也越来越开放,不少男女婚前发生性行为,或者不想要孩子,都会使用紧急避孕药。然而,紧急避孕药和常规避孕药是不同的,紧急避孕药比 常规避孕 ...[详细]
-
我们都知道怀孕对于一个女性来说是比较辛苦的事情,虽然它充满了幸福,但是在整个孕期会出现一些症状总是会让女性特别辛苦,在整个孕期肚子也会越来越大,会让很多女性特别容易疲劳。同时胎儿在怀孕中期宝宝就可以以 ...[详细]
-
现在也有很多的问题是围绕着新生儿视力,看到电视上的广告了吗现在有很多家长都非常担心自己孩子的视力情况所以打孩子一出生人们都开始关注这些方面的知识,有关于新生儿视力是多少的这个问题引起了广大人们的争议, ...[详细]
-
女性生育过小孩后,就会被要求上环,上环是我国很多育龄女性用来达到长时间避孕的一种方法。对于放入体内的环,是有一定的年限,时间到了就要到医院进行小手术取环,在取环的同时也可以再次放入新环。那么就有部份女 ...[详细]