2周岁宝宝睡眠时间是多久？
发布时间：2024-05-17 20:01:41 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论宝宝的健康成长，是所有父母的期望。可是宝宝的睡眠质量好不好，就直接影响到的是父母能不能得到很好的休息。有的宝宝喜欢白天睡觉，到了晚上就睡不着了，显得异常活泼，父母尝试了很多方法，却还是没有起到任何改变
。
1~2岁幼儿每天睡13~14小时。周岁白天睡1~2个小时。宝宝每个睡眠周期约60分钟，睡眠时间浅睡占30%。12~14个月开始可能做梦，夜间可能有惊哭现象，为正常现象。大部分孩子睡眠很有规律。夜间能睡长觉，但有时会因生活变动，生病等原因，扰乱睡眠规律，夜间经常醒来，可以按7~9个月中提到的方法，重新培养良好的睡眠习惯。
下面介绍睡眠卫生原则，有利于幼儿良好的睡眠习惯培养。
1、宝宝的睡眠环境必需安静和较暗，室温不过热;
2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。
3、卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠;
4、小儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比母亲同床睡能睡得更好;
5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇或含着奶头入睡。由于睡眠周期决定小儿夜间会醒，学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡，进入下一个睡眠周期。如睡前养成要哄或含奶头的习惯，夜间醒来也要求同样条件，达不到时就哭闹;
6、睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩具玩得太兴奋;
7、白天睡眠时间不宜不多。
通过小编的介绍，相信大家心里对于宝宝的睡眠时间都有了明确的认识，想让宝宝拥有一个良好的睡眠时间，最好是白天带着宝宝出去外面玩耍，中午吃过饭后，让宝宝睡两个小时的觉，而且必须在安静的环境中入睡，观察宝宝的睡姿是否正确都对宝宝的睡眠质量有着很大的影响，晚上最好用歌声领宝宝入睡。
相关文章
在儿童疾病当中婴儿疱疹性咽峡炎较为多见，婴儿疱疹性咽峡炎是由疱疹病毒感染所导致的，因为婴儿的免疫力及抵抗力都比较的低弱十分容易患上疾病，婴儿患上了婴儿疱疹性咽峡炎应及时的进行医治，那么，婴儿疱疹性咽峡2024-05-17
小孩子是家人非常关心的一个问题，小孩子如果出现了异常的情况，家人肯定都非常的担心，不知道应该怎样处理才好。我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要懂得一些护理小孩子的方法，一旦小孩子出现了疾病要及时去2024-05-17
现在的小朋友因为爱吃各种各样的零食和缺乏运动的原因，常常会有体重过重的困扰，所以家长如何帮助小孩减肥成功是一个很多人都关注的问题。小孩子跟成年人不一样，他可能不知道肥胖对健康的危害，所以家长正确的引导2024-05-17
我们都知道在照顾宝宝的过程中总是会遇到各种各样的问题，往往由于家长们缺少经验总是会特别的担心，害怕宝宝的身体出现了问题，尤其是对两个月的宝宝照顾更需要更加的细心，有很多家长们会在宝宝两个月的时候发现宝2024-05-17
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果2024-05-17
有些小朋友在经常玩耍的时候，由于在卫生方面做得不够好，所以就使得自己手上起了小疙瘩，手上起小疙瘩，会影响孩子的手部健康，所以很多家长想了解一下孩子手上起小疙瘩是什么病？为了尽快的了解，也为了尽快让孩子2024-05-17
最新评论