金橘萝卜帮你预防肚子胀气
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
金橘萝卜帮你预防肚子胀气
肚子胀气，金橘其实是萝卜肠道出现了多余的气体。正常人的帮预肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，防肚只有少部分会以打嗝或排气的胀气形式从体内排出。如果肠道里产生的金橘气体太多，或是萝卜通道不那么顺畅，排气的帮预次数太少或没有排气就会形成胀气。
生活中造成胀气的防肚原因很多，如吃东西速度太快，胀气或是金橘边吃饭边说话，会咽下太多的萝卜空气。有些食物本身就易引起胀气，帮预如豆类、防肚苹果、胀气桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。
由于肚子胀气大部分是由饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱；平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，这也是产气的元凶；豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
(责任编辑：娱乐)
婴儿几个月长牙齿正常呢
哪些人不适合吃玉竹？玉竹的副作用有哪些
哪些人不适合吃羚羊角？羚羊角的副作用有哪些
哪些人不适合吃鸡爪？鸡爪的副作用有哪些
新生婴儿缺钙的表现有哪些推荐文章
-
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果
...[详细]
-
日常的饮食是我们生活中最重要的部分，如果我们能够利用好一日三餐合理地搭配好食物，就能让身体变得更加的健康，可是有一些食物并不适合所有人都食用，下面一起看一下哪些人不适合吃低脂芝士片呢！副作用无副作用禁
...[详细]
-
想要拥有健康的身体我们不仅平时要经常锻炼，也要调整好日常的饮食，尤其像QQ糖这种常见的食物并不是所有的人都适合食用，否则会对身体造成伤害的，那么哪些不适合吃QQ糖呢，下面一起看一下吧。副作用无副作用禁
...[详细]
-
食物对身体的调理是不容忽视的，尤其随着季节变化身体的状况也会有一些改变，所以我们有我们的日常饮食习惯也要适当的做好调整，其中很多人都不知道哪些食物适合自己吃，下面一起了解一下那些人不适合吃椰子糖呢！副
...[详细]
-
宝宝到身体护理保健工作，家长们需要格外的注重，因为我们都知道宝宝本身的身体抵抗力比较弱，如果生活当中不注重一些护理和保健，那么很容易受到各种个样不利因素的困扰，给他们的身体带来影响，宝宝发烧或者拉绿屎
...[详细]
-
饮食对身体的健康有很大的帮助，但是每一种食物因为营养价值和属性不同，对身体产生的作用也是不一样的，下面一起了解一下哪些人不适合吃乳牛肝菌。副作用无副作用，多吃对身体有益。禁忌人群无特殊禁忌做好饮食的调
...[详细]
-
生活节奏不断的加快，如果我们饮食不当身体健康特别受到影响，但是食物的种类又非常的多，所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配，下面一起了解下哪些人不适合吃羊眼。副作用无副作用禁忌人群久病体虚者不
...[详细]
-
随着环境的不同和季节的变化，我们的身体也会有一些有一些变化，所以日常生活中一些常见的食物并不适合随时食用，我们一定要根据自己的身体情况去选择食物，下面一起看一下哪些人不适合吃苤蓝。副作用无副作用，可以
...[详细]
-
32周早产，如果这样的孩子长大以后，如果是女婴的话，那么往往也会出现妊辰风险比较高，所以有很多出现早产，而且是生女孩的一些家庭，就想具体了解一下32周早产女婴成年后妊娠风险真的挺高吗？为了你能尽快了解
...[详细]
-
朝天椒虽然是我们生活中再熟悉不过和比较常吃的食物，但是我们对它的属性和营养价值了解的却不多，它并不适合所有的人食用，否则也会对身体带来一些不适，下面一起看一下哪些人不适合吃朝天椒。副作用但食用过量反而
...[详细]
热点阅读
