红枣去皮的小窍门

红枣有名大枣，大枣最突出的去皮去皮窍门特点是维生素含量高。在国外的红枣红枣一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。去皮去皮窍门因此，红枣红枣大枣就有了“天然维生素丸”的去皮去皮窍门美誉。红枣虽然好处多，红枣红枣但红枣去皮可不容易，去皮去皮窍门下面“常识网”就教大家去除红枣皮的红枣红枣小窍门。

1、去皮去皮窍门把干枣放入水中浸泡3小时后，红枣红枣放入锅中煮沸，去皮去皮窍门等大枣完全泡开发胀后，红枣红枣再捞起来剥皮就容易了。去皮去皮窍门

2、红枣红枣准备网格粗一点的面粉筛，把蒸熟去芯的红枣放在里面，用勺子轻压红枣，红枣泥就能从网格里漏下去，而皮留在筛网里。

红枣的食用方法

将红枣同动物性食材如肉、肝脏等放在一起熬汤。因为动物性食材特别是肝脏中含有大量的铁，可将红枣作为辅食加入其中，添加汤的风味，也能够通过这种方式达到补铁补血的效果。

将红枣搭配水果蔬菜摄入，新鲜的蔬菜水果中含有大量的维生素C，搭配红枣进食可有效增加非血红素铁的吸收，从而达到补铁和补充维生素的效果。

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