眼皮跳的饮食保健有哪些
宜吃饮食必看
1、眼皮饮食宜吃纤维膳食，保健主要是眼皮饮食一些粗杂粮类。2、宜吃鱼和鱼油。3、宜吃豆制品。
黑豆成分含丰富的蛋白质，活血利水、祛风除痹。对本病病情有缓解作用煎汤，酒浸，作丸、散，或煮食。
眼皮跳的饮食保健要注意什么
山楂活血化积，缓解面肌痉挛。加薏苡仁、扁豆治脾生食，水煎，或榨汁服。每次10～30克。
忌吃饮食必看
1。忌浓茶。2。忌辛辣刺激性食物。3。忌过多摄取糖。4。忌烟酒。
浓茶多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。尽量避免服用。
葱这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。
白酒酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，加重面肌痉挛。尽量避免服用。
当我们劳累过度的时候，或者是睡眠不足的时候都可以导致眼部的肌肉收缩引起眼皮跳的症状，所以说当我们遇到了这样的情况的时候不要一味的认为是迷信，也要关注一下自己的身体健康，看下这些眼皮跳的饮食保健来预防一下也是有好处的。
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