鲍鱼果的营养价值
鲍鱼果,鲍鱼顾名思义,营养就是价值因为这种坚果的外形酷似鲍鱼,所以才会被命名成为这个名字。鲍鱼其实一些吃过鲍鱼果的营养人是知道一点的,那就是价值鲍鱼果的口味是非常不错的,吃起来不仅酥脆,而且越嚼越香的。那么,下面就来说说鲍鱼果的营养价值。
看起来非常像鲍鱼,因而得名。鲍鱼果还有一个名字叫“沙漠果”,它们有一般坚果的重要特性,硬度似核桃,外壳坚硬,果仁肥白香润,有香气,含油脂量很大,吃起来清香浓郁,松脆香酥。
“鲍鱼果”的来源有三种说法:
1、“鲍鱼果”即“巴西栗”的种子(不是果实,因而称干果也仅从食用方面合适)。巴西栗也叫巴西坚果,产于巴西的热带雨林中,营养丰富,国际贸易量相当大,据介绍确实被称为“坚果之王”,所以这一说法比较可信。
2、“鲍鱼果”产自美国,我国福建、台湾也都有生产。
3、“鲍鱼果”也叫沙漠果,产于沙漠地区,我国新疆有产。
“鲍鱼果”有什么营养?
鲍鱼果有“坚果之王”的称呼。鲍鱼果营养价值很高,果仁中除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2、维生素E含量也非常丰富;果仁中含有人体所需的8种氨基酸,其中钙、磷、铁含量也高于其他坚果,鲍鱼果中的镁,硒含量远高于一般食品。长期食用可以健脑益脑。吃的时候要借助砸核桃的小榔头,或山核桃钳子。
“鲍鱼果”的作用:
1、健脑作用:
长期使用鲍鱼果不仅可以健脑,还可以防止大脑衰老,建议老人与儿童可以适当吃一点,但是鲍鱼果每100克可产生670 千卡热量(100克米饭120千卡),所以每次吃两三个为好,不用一次吃的太多了。
2、补养作用
鲍鱼果富含优质油脂,有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人、孕妇都有着很好的补养作用。但鲍鱼果是高热量食品(每100克含670卡热量!),不宜多吃(每次吃2-3个就足够了)。
鲍鱼果的营养价值很多,主要就是体现在:富含丰富的蛋白质、维生素以及脂肪,这点对于大多数人的身体是有一定的好处的。另外,鲍鱼果还有着补脑和补养的作用和功效,这点对于很多人来说也是非常好的。用一句概括就是鲍鱼果的营养价值很高而且鲍鱼果的功效和作用是有很多的。
(责任编辑:知识)
-
宝宝在他成长的过程中,都有可能出现各种问题,而且在宝宝初期最容易缺钙了,孩子在小时候缺钙对其成长的影响是很巨大的,而五个月那么大的宝宝缺钙的可能性是很大的,很让家长担心不知道怎么判断孩子是否缺钙。那么 ...[详细]
-
在哺乳期如果做了流产手术的话一般是会影响到奶水的,如果是用药物流产的话是不能再喂孩子奶水的,因为这个时候孩子的奶水是收到了影响的。如果是无痛流产的话也是要停一段时间再喂奶,因为当时的奶水的营养是不太多 ...[详细]
-
冬季做月子的新妈妈在饮食上增加热量,需要的比夏天热量还要高的食物。应该多吃营养丰富,热量高而且容易消化的食物了。饮食要清淡,多吃含汤水的食物,帮助身体分泌奶水。但是产后一周不宜大补汤水,这是新生儿胃口 ...[详细]
-
有些女性在产后的一个月便出现月经,但是哺乳期月经半个月来一次,这是怎么回事呢?其实哺乳期间有出红的现象,不一定就是月经来了,也有可能是恶露,子宫出血等情况。所以各位女性要分辨清楚。那对于哺乳期月经半个 ...[详细]
-
孩子睡觉出汗的话,不仅容易感冒,还可能是身体出了问题,因此,作为孩子的家长是很想知道孩子睡觉出汗的原因的,那么孩子睡觉出汗是怎么回事呢?接下来,本文就为大家介绍孩子睡觉出汗是怎么回事的相关内容,仅供大 ...[详细]
-
孕妇在生产完之后肠胃蠕动速度就会减慢,可能就会出现便秘的症状。而这时一般是不适合服用泻药等药物进行治疗的,否则可能就会产生依赖性,甚至会对肠胃造成损伤。那么到底需要采用什么样的方法帮助改善呢?今天小编 ...[详细]
-
喂奶后乳房痛让很多人都不知所措,喂奶后乳房痛给我们的生活带来了巨大的苦痛和折磨,让很多的人饱受着苦难,为此很多人也四处求医问诊,但是都没有得到很好的治疗效果,那么这种疾病就没有办法治了吗?答案显然不是 ...[详细]
-
宝宝才半岁还是处于吃奶的状况。通过医生的介绍,我知道了母乳对于宝宝健康成长的重要性,因此我决定了用母乳代替奶粉,好在我的奶水足从来都不用担心奶水的问题。最近天气好热,或许是因为快要立秋的缘故,我的乳头 ...[详细]
-
儿童时期的是非常重要发展身体的时期,我们关注孩子出现的一些不良症状也是非常关键的。儿童的健康影响着后一代人的发展,在成长中的孩子不要过分的溺爱,我们要给他锻炼身体,加强身体素质的同时独立思考问题,这样 ...[详细]
-
在坐月子期间出现腰疼的症状,会让许多产妇都显得十分痛苦,通常来讲,在坐月子后出现腰疼,大家是可以选择以下三款食谱食用的。山楂粥原料:当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克 ...[详细]