女性朋友在坐月子的做月时候是应该要多吃一些补血的食物的，因为你们在生产的做月时候，体内消耗了大量的做月血液，所以坐月子是做月你们补充血液最好的日子，所以你们在生活中是做月可以适当的吃一些桂圆或者红枣等食物的。

汤汤水水是做月产后补充营养的最佳食物，可是做月有的产妇对喝汤不感冒，偏爱喝白开水。做月而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的，要喝月子水，米酒水之类的。这让产妇心中就有了疑问，如果坐月子不能喝开水。

1、红枣茶材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱

做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

2、山楂水材料：干山楂20克、红糖30克、水400ml。

做法：将山楂片放入水中，用锅煮至约300ml。根据个人口味加入适量红糖饮用。

3、月妇宝(产后第一周)。

材料：桂圆肉5颗、枸杞5颗、红糖30g、水400ml。

做法：将桂圆、枸杞、水放入砂锅煮约剩300ml左右。根据个人口味加入适量红糖饮用。

4、红枣炒米茶

材料：红枣(约10颗)、枸杞、黄芪、党参、东北大米各抓一把。

做法： 把锅烧热，把东北大米放入翻炒，炒至微黄色时加入两大碗水，移入汤煲，加入红枣、枸杞、黄芪和党参，煮沸后改中火再滚一个小时即成。

5、杜仲水(产后第二周)

材料：生杜仲20g、水900ml。

做法：将杜仲放入900ml中，用锅以大火煮沸后转小火煮至约剩600ml即可。

哺乳妈妈在喂奶时要注意补充水分，产妇不宜过多饮用普通水(不利身体排水，易造成水桶腰、内脏下垂等问题)，自己做的糯米酒水是无法去除酒精成分的，产妇喝多了容易上火，要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露，米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造，利用生物科技的高科技工艺，将其浓缩萃取，去除酒精成份后的糯米精华露。

关于文章介绍的坐月子喝什么水，希望产妇们可以在生活中好好的尝试一下，主要是产妇应该要在坐月子的时候多吃一些补血的汤水，这样对于我们的身体健康是帮助最大的。同时，建议大家在生活中可以多去了解一下这些食物的营养价值。

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