肾阴虚不宜吃鞭壮阳

肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。肾阴食物同样是虚患肾虚，有的碰种人吃动物鞭可以很快见效，有的肾阴食物人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。虚患

健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨，碰种不过肾虚患者需要格外注意，肾阴食物因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，虚患不加区别地盲目食补可能伤身。碰种肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者边吃动物鞭边流鼻血，就是上火最常见的明证。

如果过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，甚至还会危害健康。所以专家强调，补肾壮阳，切记一“鞭”了之，一定要分清自己的肾虚情况，采用科学的方式合理进补。

其他注意事项：

晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

(责任编辑：探索)