其实鱼类我们的孕妇鱼身体健康和养生问题都可以起到很大的帮助作用，所以我们在生活中是马面可以多吃鱼类的，鱼肉富含各种营养元素，孕妇鱼而且还不容易上火，马面不管是孕妇鱼男女老少都可以多吃鱼类，而马面鱼同样可以防心食用。马面

马面鱼资源丰富，孕妇鱼无毒，含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分

品种 可食部分% 水分% 蛋白质% 脂肪%

马面鲀 46.5～ 80.2～82.2 16.1～17.7 0.2～0.4

马面鱼肝大，可制鱼肝油。肝占全鱼重量的3.9～7.4%，含油量高达50～60%。油灰还可代替桐油灰。鱼骨可做鱼排罐头，头皮内脏可做鱼粉。鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品，不仅含多种氨基酸，而且易被人体消化吸收

1.补充氨基酸

马面鱼含有丰富的蛋白质，含有多种氨基酸，并且人体容易吸收这些氨基酸。

2.通乳作用

马面鱼与木瓜搭配煮汤，对产后乳汁过少具有一定疗效。

3养胃健胃、开胃消食

通过了解我们就可以了解诶到孕妇其实是可以放心吃马面鱼的，而其它的营养丰富，对于胎儿的健康成长也有很大的帮助，孕妇多吃鱼还可以让宝宝变得更加的聪明，所以说孕妇可以放心的享受自己喜爱的马面鱼。

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