怀孕前期药膳帮你调营养

怀孕中期孕妇易燥热上火，药膳营养可吃养血清热凉补的帮调食品，如：菊花茶、怀孕新鲜果汁及富含铁质与高钙的前期食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，药膳营养依不同孕妇身体情况而有不同的帮调食疗方(不可听信偏方，自行购买食用)。怀孕

体虚的前期准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的药膳营养蔬果，如：榴连、帮调樱桃、怀孕莲雾、前期酪梨、药膳营养木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。

食物的属性：

温热食物：

辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。

燥热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。

寒性食物：

冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

凉性食物：

瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。

清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。有些传统中药容易导致流产或损害母子健康，一般不得使用或谨慎使用之禁忌药。

大致有下列几类：

毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。

破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。

吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。

辛温燥热药：厚朴、肉桂、干姜等。

上述中药，有些应绝对禁用，如剧毒药、破血药。有些加工后可以使用，如半夏、厚朴等。当视具体情况而定。

薏苡仁油实验证明对动物子宫有兴奋作用，能快速促进子宫收缩，所以孕妇并不适于食用。

(责任编辑：时尚)