老年人补钙奶粉和钙片哪一种比较好
补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙奶钙片钙片，即“有机钙”，粉和因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，种比适合老年人。较好
看药品的老年成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是人补有机酸钙盐，而碳酸钙、钙奶钙片磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等；虽然无机酸钙盐含钙量高，但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。
同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了，脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐哦。
如果在奶粉和鲜奶两个当中选一个给老年人补钙的话，最好是选鲜奶，因为相对于奶粉，鲜奶中的蛋白质和矿物质等成分更容易被老人的身体吸收，再就是钙的含量多一些。但是在钙片和奶粉当中，还是选择钙片比较好，因为钙片中直接很有老年人需要的营养，还有维生素d，不过老年人还可以多喝一些骨头汤来补钙。
(责任编辑：时尚)
小孩大便出血的原因及治疗
孕妇吃那些食物有营养
怀孕可以吃番薯吗
孕妇吃什么水果易消化
宝宝发烧拉绿屎怎么办推荐文章
-
现如今，很多宝宝的牙齿都出现了发黄发黑的情况，显然，宝宝的牙齿出现这种情况是属于不正常的现象的，因此，当家长发现宝宝的牙齿有变黑的情况时，其一定不要忽视了在宝宝身上存在的隐患，那么，三岁宝宝牙齿发黑怎
...[详细]
-
藏红花也叫番红花，是一种香料，也是名贵的中药材，味道微苦，可镇静、祛痰、去热，也可治疗麻疹、黄疸、肝脾肿大等。很多孕妇在孕期间有时候会感冒有痰，失眠等症状，很多人想知道，孕妇可以喝藏红花吗？孕妇不能喝
...[详细]
-
怀孕后的女性血液容量增加，普遍存在贫血的情况，这对胎儿的发育造成了影响。孕中期和孕晚期的女性对铁元素的需求量比较大，平时应该多吃些补血的食物。易于人体吸收的铁元素多存在动物性肉食中，如红肉、黄鳝、乌鸡
...[详细]
-
不少怀孕的准妈妈们非常喜欢吃水果，不过她们都有一个问题，每天吃榴莲是好还是不好？虽然榴莲的味道很刺鼻，但是榴莲内也含有不少的营养价值。准妈妈们或许在怀孕期间对这种水果是有兴趣的，那么，大家知不知道每天
...[详细]
-
常见的问题比较多，在对一些问题解决上，都是有很好方法，疾病很常见，但是它对身体损害很大，自身出现疾病后需要及时治疗，那小孩左胸痛怎么回事呢，引发胸痛的原因比较多，孩子出现这样情况后，需要及时的进行身体
...[详细]
-
女性在怀孕这个过程当中任何事情都需要小心翼翼，除了平时生活当中的一些保健之外饮食问题上绝对不能够轻易的忽视，因为饮食是保证胎儿成长过程中所需要营养物质的关键，孕妇在这个时候是否可以喝菊花茶是很多女性会
...[详细]
-
随着我们经济的发达，现在我们能够吃到的东西是越来越多，许多以前我们看都没看过，听都没听过的东西现在都出现在我们眼前，不过对于孕妇来说，很多东西还是不要乱尝试的好，孕妇的饮食就是要清淡，那么膨化食品适不
...[详细]
-
每个妈妈都想生个健康聪明的宝宝，科学合理的选择食物不仅可以补充足够的营养，还有益于胎儿的生长发育。孕早期女性会有妊娠反应，给准妈妈们带来许多的痛苦，因此可以选择适合准妈妈口味的食物防止孕吐。叶酸也是孕
...[详细]
-
睡觉时我们每天必须要做的事情，只有睡眠充足了，我们才能够有足够的精力去工作，去学习。对小宝宝而言呢，小宝宝几乎每天都在睡觉，但是，又有多少爸爸妈妈知道，小宝宝每天的睡眠时间是多久才是最合适的呢？接下来
...[详细]
-
大蒜是很常见的，大蒜是一个不错的调味品，在提高食欲味道上有着很好作用，那在对大蒜吃的时候，需要适量的进行，过多的吃对胃部有损害，而且大蒜不能空腹选择，空腹吃也是会刺激到胃部的，这点吃大蒜的时候，都是需
...[详细]
热点阅读
