应该多选择吃一些清淡、孕妇易消化的便秘不消食物，如粥、该办豆浆、孕妇牛奶以及水果等。便秘不消少吃甜食及不易消化的该办油腻荤腥食物。待食欲改善后，孕妇可增加蛋白质丰富的便秘不消食物，如肉类、该办鱼虾和豆制品等。 孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。

孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不用去担心孕妇消化不良吃什么，因为运动不仅能增进消化，减轻消化不良的症状，也有利于宝宝的生长发育。

孕妈妈可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。

对于这篇文章介绍的孕妇便秘不消化的症状，希望孕妇们在怀孕期间可以引起重视，这样对于你们治疗便秘不消化是有帮助的。孕妇在怀孕期间出现便秘不消化的症状主要是因为上火了，你们可以吃一些降火的食物，比如雪梨等。

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