月经期可以吃香蕉吗?月经期吃香蕉的注意事项

综合 2024-04-18 15:42:38 81717

月经期可以吃香蕉吗?月经期吃香蕉的注意事项

香蕉果肉营养价值特别高,月经每100克果肉含碳水化合物20克、吃香吃香蛋白质1.2克、蕉月经期蕉脂肪0.6克;此外,注意还含多种微量元素和维生素。事项那么,月经月经期的吃香吃香女性能不能吃香蕉呢?


月经期可以吃香蕉吗?月经期吃香蕉的注意事项

经期可以吃香蕉吗

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为开心水果”,蕉月经期蕉然而月经期的注意女性容易心烦气躁,吃点香蕉是事项有好处的。但同时,月经香蕉是吃香吃香寒性的,伤阳气。蕉月经期蕉而且香蕉有收经的注意作用,有可能会使月经量减少,事项导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉,适量吃即可。

但是一些属性偏凉的食物不能多吃,例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

经期吃香蕉注意事项

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。

不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。

因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。

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