1 大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。该办有健脾胃补气血作用。产后适用于病后或年老体弱、气血体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足;体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症

2 豆腐、不调羊肉、该办虾、产后生姜、气血香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于气血不足脾肾阳虚、不调阳痿遗精等症。

3 鹅肉100克当归15克杞子15克党参30克黄芪30克淮山30克。水煎去药渣饮汤食鹅肉。每日1料治气血不足、头晕目眩、手足麻木

4 龙眼，含有维生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白质等。具有养血安神、驻抗衰的作用。对那些年老体弱、气血不足者非常有益。

5 胡萝卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净，切片;淮山、蜜枣洗净，与羊肉，生姜一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。治气血不足、头晕眼花、视物昏花：

6 药蒸猪肚-熟猪肚250克斜切成条块;枸杞子、党参、淮山、制附片、干荔枝(去壳核)各10克;红枣、龙眼肉(去壳核)各20克;白胡椒(捣碎)3克;食盐1克;熟猪油10克冰糖30克;同放大碗内加入鸡汤501克置锅内隔水蒸至烂熟时即可食用。有补脾益气固肾缩尿作用。适用于病后虚弱小儿、老人遗尿夜多小便气血不足肝肾不足等症。健康人食用更能防病强身。注意：感冒发热、咳嗽者忌食

以上几段文字内容就是我为大家作出的解释，只要认真看了的朋友们对产后怎么调理气血心中也已经有了更明确的认知和了解。当然我也要再提醒一下男性朋友们，女人们为你们生儿育女非常不容易，面对生产后非常虚弱的妻子都应该给予更多的关怀和和陪伴，这样才是一个有担当的男人。

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