蜂蜜中所含蔗糖酶、东西淀粉酶、不舒葡萄糖转化酶、服办过氧化氢等酶类，胃吃可以增加食欲和帮助消化。东西酸奶除含有牛奶的不舒全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助促进消化。草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，积安堂洋槐花蜂蜜10克(2-3勺)。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

菠萝促进消化。本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快。饭后还可以多吃菠萝。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。

酸奶清毒素。冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生。

核桃润肠胃。吃了油炸食物或者肥腻的食物后都会感觉肠胃不适，满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃，借助核桃里面特殊的氨基酸，不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害，同时还能均衡体内的胆固醇，有调理润滑肠胃的功效。

通过上面的介绍，大家对胃吃了东西就不舒服怎么办也都很清楚了。保护好自己的肠胃免受伤害还是很重要的，若是任由病情恶化下去，还会引发其他的疾病出现。其实只要能够从饮食入手，调理饮食结构，作息规律不要熬夜，完全可以让胃部健康提高保障。

(责任编辑：综合)