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时间:2024-05-19 04:15:36 来源:网络整理 编辑:时尚
经期泡泡脚可以缓解痛经经期泡泡脚可以缓解痛经经期是女性特有的生理现象,但其受到很多人的讨厌,给大家带来不方便的同时还带来痛苦,比如痛经,气滞血淤型的女性,表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗,带有血块。
经期泡泡脚可以缓解痛经
经期泡泡脚可以缓解痛经
经期是经期脚女性特有的生理现象,但其受到很多人的泡泡讨厌,给大家带来不方便的缓解同时还带来痛苦,比如痛经,痛经气滞血淤型的经期脚女性,表现为经前或经期小腹胀痛,泡泡经血色暗,缓解带有血块。痛经治宜调和气血,经期脚化淤止痛。泡泡为了缓解疼痛,缓解不妨在经期的痛经时候泡泡脚。
中医认为,经期脚“女子以肝为本”,泡泡因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的缓解药物为主,并加入适量的醋做引经药(酸入肝)。可用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克,加入约两升水、50毫升醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸踝关节,如果不足量,可加适量温水。
阳虚寒盛型的女性,表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。治宜温经散寒止痛。“肾主一身阳”,因此泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量的盐做引经药(咸入肾)。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。
每次泡脚坚持30分钟以上,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水,最好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚趾,尤其是大脚趾,并不时活动双脚,让足底接受药渣轻微的物理刺激,煎煮过的中药可反复利用几次。
经期洗头要选对时间
经期对女性来说是很脆弱的一个时期,这期间洗澡、洗头等会让一部分女性出现痛经或其他病症。
中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛;另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头,由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相悖的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病都找上你。
但是,是否经期一定就只能蓬头垢面呢?专家提出,有个变通的方法,就是在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头如要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干。
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