分娩的分娩疼痛是被说是世界上最疼痛的，然而妈妈们都要忍受着这样的注意苦楚，来迎接宝宝的事项到来。分娩分为三个产程，分娩对于初产的注意准妈妈来说，很比较困难，事项为时也比较长，分娩有什么注意事项呢？下面就来看看。

许多孕妇还是希望自己能够顺产，这样既对宝宝有好处，也对自己身体恢复有很大的好处。在这里，专家告诉你，想要顺产，得注意以下5个方面。

年龄介于24～28岁间

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

多做运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

分娩虽说非常痛苦，但是准妈妈们要做好充分的准备，调整好心态，来迎接宝宝的到来，对于相关的分娩的注意事项，准妈妈们要有一定的了解，对于一些预产知识，和产后调养也要有所认识，这样才可以保证自己和孩子的安全。

(责任编辑：探索)