祛痘吃什么 7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素

时间:2024-02-29 13:41:16 来源:向日葵百科网

祛痘吃什么 7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素

如果脸上长了痘痘,祛痘清毒对一个人的款养容貌影响是非常大的,拉低了你的颜祛整体形象不说,还会让人心情烦躁。痘食那么你知道祛痘吃什么好吗?你知道养颜的疗方食物有哪些吗?今天小编推荐大家7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素,一起来了解一下吧!助排

百合桃花茶

材料:桃花干品3克,祛痘清毒百合10克。款养

做法:将桃花桃花置于锅中,颜祛用适量的痘食水浸泡30分钟,再放进百合,疗方煮开即可。助排

功效:清心润肺,祛痘清毒去内热,款养肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的颜祛粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

银花绿豆汤

材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。

做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。

功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。

牛蒡枸杞排毒茶

材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。

功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。

肠道排毒花草茶

材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。

功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。

甘草丁香红茶

材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法:捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。

祛痘连翘茶

材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法:将所有药材加6碗水,文火煮30分钟。

功效:针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮,粉刺,口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘,能起到消炎排脓消肿的功效。

绿豆菊花茶

材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

6种食物战“痘”有术

1、富含维生素A的食物

维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。

含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

2、含维生素B2的食物

维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。

含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

3、含维生素B6的食物

维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4、注重营养均衡

多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等,能有效促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

5、含锌丰富的食物

含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

6、清凉祛热的食物

痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。

这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素了吗?你知道祛痘吃什么好了吗?如果你也在被恼人的痘痘所困扰的话,不妨尝试一下这些食疗方吧!

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