时间:2024-05-19 02:43:42 来源:网络整理 编辑:热点
孕妇在怀孕两个月的时候胎儿差不多已经有初具规模的器官了,这个时候孕妇也已经会有一些早孕反应了,那么这个时候应该吃些什么东西好呢?一般这个时候是需要吃一些含有丰富蛋白质的食物的,比如说蛋类、乳类还有豆类
怀孕第2个月
主打营养素:维生素C、孕妇月吃维生素B6 作用:缓解牙龈出血、孕妇月吃抑制妊娠呕吐 怀孕的孕妇月吃第2个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,孕妇月吃适量补充维生素C能缓解牙龈出血的孕妇月吃现象。同时,孕妇月吃可以帮助提高机体抵抗力,孕妇月吃预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜,比如,青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip:烹煮以上食物时间不宜过长,以免维生素C大量流失。
如果孕妇还有一些早孕的反应,比如说恶心、呕吐等等之类的话,那么就要吃一些能够帮助减轻孕吐的食物了,并且这段时间里也不要去碰一些油腻的、刺激性的食物了。还有平常要多吃新鲜的蔬菜水果,这些里面含有很丰富的维生素。
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