孕妇如何测量宫高？

测量宫高有两种方法，孕妇一种是何测手指触摸法，找到子宫底后，量宫请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的孕妇长度即可。另外一种是何测软尺测量法，用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确。量宫

1、孕妇手指触摸法：子宫底在饱腹时不容易找到，何测空腹时则相对容易；平躺下来的量宫时候容易找到，站立时则不容易。孕妇寻找子宫底时，何测孕妇排尿后先仰卧平躺下来，量宫双腿伸直，孕妇找到耻骨，何测然后在肚脐上、量宫下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。

2、软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

需要注意的是，测量子宫底高度虽然有很多好处，但是不建议经常性地自行操作，以免增加心理负担。只要每次产检值正常，就不用过度关注。

(责任编辑：综合)