女性生理期可以吃弥猴桃吗
女性生理期可以吃弥猴桃吗
月经期间是吃弥可以食用猕猴桃的。而且猕猴桃含有丰富的猴桃维生素C、肌醇及氨基酸，女性可强化免疫系统，生理促进伤口愈合和对铁质的吃弥吸收，补充脑力所消耗的猴桃营养。
女性生理期饮食禁忌
1.月经来潮前的女性一周饮食宜清淡，易消化，生理富营养。吃弥可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
3.两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4.摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
5.饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6.有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
7.即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。
上面就是对女性生理期可以吃猕猴桃吗的介绍，通过了解之后我们知道女性在生理是可以吃猕猴桃的，并且猕猴桃含有维生素C能提高身体的免疫力，正好可以弥补女生生理期身体虚弱的特点，另外女性在生理期的时候一定要注意保证良好的个人卫生，
(责任编辑：休闲)
幼儿口腔粘液性囊肿的治疗方法
3对营养素 天生是绝配
党参蜜的功效
雪菊的功效与作用及食用方法
儿童常见病症有哪些推荐文章
-
新生儿，这是一个多么美好的词汇，这个小生命的到来让很多的家长都感到幸福，感到欣慰，但是高兴之后，却发现宝贝存在着先天的畸形，这更会让家长感到苦恼，怎样才能够让宝贝无忧无虑的拥有一个更加健康的未来，这还
...[详细]
-
不要吃反季节水果，不健康！吃当季水果，百无一害一月专吃猕猴桃 维C高二月甘庶营养高三月菠萝正当令四月山竹胃口调五月草莓为上品六月水果属樱桃七月桃子全身补八月西瓜署气消九月葡萄抗氧化十月白梨把肺保十一月
...[详细]
-
玫瑰花大家都不陌生吧，因为它不仅可以作为一种观赏性的花类，而且还有很高的保健价值可以帮助我们行气活血，对于治疗慢性胃炎也可以起到一定的功效，那你知道玫瑰花泡水喝的话到底可以给我们的身体带来哪些？意想不
...[详细]
-
很多人在吃白萝卜的时候都会选择在冬季食用，因为冬季食用白萝卜的好处要明显高于其他的季节，可以起到促进消化的效果。我们也都知道在冬季的时候很多人都缺乏锻炼，这样人体内就会出现燥热，导致消化不良、便秘等情
...[详细]
-
常见的问题比较多，在对一些问题解决上，都是有很好方法，疾病很常见，但是它对身体损害很大，自身出现疾病后需要及时治疗，那小孩左胸痛怎么回事呢，引发胸痛的原因比较多，孩子出现这样情况后，需要及时的进行身体
...[详细]
-
随着我们对于养生的深入了解，我们越来越发现食疗对于身体的多种好处，我们知道醋对于人体是有很好的养生功效和保健的作用，那么保健醋到底有没有好处呢，保健醋的好处有非常的多，不同的保健醋有着不同的功效和作用
...[详细]
-
很多人喜欢吃蛤蜊，却不知道蛤蜊的功效，说起来还挺可笑的。本篇文章将会为你详细介绍关于蛤蜊的功效与作用，下面将会给你讲讲蛤蜊如何吃才能发挥出蛤蜊的功效，让你对蛤蜊的认识有更进一步的了解，如果你喜欢吃蛤蜊
...[详细]
-
菜花是我们非常喜爱的一种食物，这种食物可以给我们的身体提供一定的维生素，尤其是维生素C，因为菜花里面的维生素C含量非常多，要比其他的食物高出很多倍，事实上经常吃菜花，可以起到爽喉、开音、润肺、止咳的功
...[详细]
-
唐氏综合症这一疾病是很多家长都听说过的，这一疾病在孩子身上会出现很多的案例。但是有的家长对于这样疾病的知识了解还是很薄弱的。因此我们要认真的了解一下这一疾病的知识。婴儿唐氏综合症一旦出现了，家长们还是
...[详细]
-
相信大家对于白背黑木耳还是比较陌生的吧，当然白背黑木耳就是黑木耳里面的一种，我们也叫做是毛木耳，白背黑木耳的特点就是一面是黑色的，另外一面却是灰白色的，白背黑木耳有着非常神奇的食用效果和药用功效，经常
...[详细]
热点阅读
