产后妈妈注意7大禁忌食物

产后妈妈注意7大禁忌食物

坐月子一向被视为女人调养体质的产后最佳时期，产后要恢复美丽和身材，妈妈在坐月子时就要注意健康美丽的注意技巧和方法，从生理和心理上全面注意恢复和保健，大禁专家提醒 产后妈妈的忌食七大禁忌食物。

寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，产后应多食用温补食物，妈妈以利气血恢复。注意若产后进食生冷或寒凉食物，大禁会不利气血的忌食充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，产后并且不利于恶露的妈妈排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒，注意容易伤津耗气损血，大禁加重气血虚弱，忌食并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品

如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

酸涩收敛食品

如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

冰冷食品

如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

过咸食品

过多的盐分会导致浮肿。

不宜饮用麦乳精

麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。