吃什么可以排毒 8款食疗排毒又消脂

时间:2024-02-29 14:00:47 来源:向日葵百科网

吃什么可以排毒 8款食疗排毒又消脂

身体积毒不仅会影响身体健康,可排还会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽,毒款粗糙而不光滑,食疗眼圈变黑,排毒形容憔悴。又消那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒食物有哪些吗?今天小编为你推荐8款食疗排毒又消脂,可排赶紧来看看吧!毒款

黄瓜鸡蛋紫菜汤

原料:黄瓜 1条,食疗紫菜适量,排毒鸡蛋1个

做法:

1、又消锅中放入清水、可排姜片烧开。毒款

2、食疗紫菜撕碎放入锅中,排毒放入黄瓜片。又消

3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

蜂蜜雪梨羹

原料:雪梨2个,蜂蜜30克

做法:

1、雪梨洗净切块。

2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。

3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

枸杞山药

原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升

做法:

1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

4、锅中保留少许氽煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料:干荷叶 100克,山楂 250克,浙贝母 100克,生大黄 50克,陈皮 50克。

做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克,用开水浸泡,取汁 300毫升,每日分 2次喝,1个月喝一疗程。

首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料:茵陈 40克,首乌 20克,金樱子 30克,黄精 30克,生山楂 15克,丹参 20克,大黄 10克,三七粉 5克,泽泻 15克,葛根 20克。

做法:水煎服,每日 2次。

决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

材料:决明子 30克,泽泻、郁李仁各 15克,火麻仁、山楂各 10克。

做法:研末,每袋 20克,每次 1~2袋,每日喝 3次,饭前半小时喝。

清宫仙药茶

此茶饮消脂减肥,可用于单纯性肥胖,对高脂血症也有效果。

材料:上等茶叶 3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

做法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次取适量,开水泡,当茶饮。

大柴胡汤

大柴胡汤对过食肥胖、运动不足、情志失调所致的皮下脂肪沉着有效用。

材料:柴胡 9克,黄芩 9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。

做法:上 8种药,以水煎煮 2次。每日 2次,饭后温服。

6大排毒食物 扫除血液杂质

1、绿茶

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

2、青鱼片

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

3、黑豆

黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

4、裙带菜

裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。

众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

5、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

6、青椒

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。

总结:通过小编上文的介绍,你知道哪8款食疗排毒又消脂了吗?你知道吃什么可以排毒了吗?大家爱不妨尝试一下这些食疗方,一定能够有效地帮助你排出体内毒素的。

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