一、妊娠做好孕期肌肤养护

1.妊娠纹是纹淡因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以一般来说，法防皮肤干燥、可预缺乏弹性的妊娠孕妈妈就更加容易有妊娠纹，进入秋冬季节，纹淡皮肤干燥缺水加剧，法防可能会加快妊娠纹的增长速度。因此孕妈妈一定要关爱自己的皮肤，可从孕早期就选择合适自己肤质的孕妇专用护肤品，除了面部，还要注意做好身体皮肤的保湿护理。

2.近年来妊娠纹防护产品不断增多，给孕妈咪带来选择上的困扰，孕妈咪可以参考其他孕妈妈、新妈妈的经验选择，像品牌关注度高的ecomom孕纹防护按摩油，专为孕产妇设计.蕴含南瓜籽油与有机橄榄油的天然力量，软化皮肤表面，促进水分代谢、增强弹性.防止孕期妊娠纹的产生，减淡已出现的斑纹并预防蔓延; 淡淡的桔子味道， 让你倍感清新舒适， 舒解孕期压力，分娩后，继续使用可以帮助产后修复与恢复弹性.

二、适度的局部按摩

适当的局部按摩对于预防妊娠纹有很好的效果，可以增强皮肤的弹性，如果同时配合妊娠纹防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且可以起到滋润肌肤，增加弹性、舒缓拉伸的作用，建议新妈咪孕期坚持按摩，以有效预防或淡化妊娠纹。

三、饮食科学营养，避免体重过快增长

孕妇在孕期应该注意科学膳食，保证营养充足，注意避免营养摄入过多。营养摄入过多除了会导致胎儿过大、不利于分娩外，还会使孕妇腹部体重迅速增长，肌肤快速拉伸导致皮肤组织纤维的断裂，妊娠纹出现的几率增加。所以在孕期，控制体重很重要。

四、坚持运动，增加皮肤弹性

孕期进行适量的运动，不仅可以帮助日后顺产，也可以增加皮肤弹性。经研究表明，喜欢运动的人，其皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。怀孕后，孕妇可以多进行温和类的运动，可以和家人一起散散步，既能保持心情愉快，还可以运动，最好走上1小时。另外，还可以练练孕妇瑜伽。当然，这项运动一定要在教练的指导下才能进行。孕中期后，孕妈妈可以前往妇幼保健院，在妇保科医生的指导下做孕妇体操。

上面所讲的内容就是关于“妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？”的知识的介绍，相信通过上面的介绍，对于准备怀孕或者正在怀孕中的妈妈来说是非常好得一个建议，这是一个长期的过程，在平时我们要积极按照上面的方法来，毕竟漂亮是自己的。只有自己漂亮了，自信也就有了。

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