血糖高可以吃红枣吗?这些食物可多吃
在平时,血糖男人们在对血糖进行测定的吃红时候,如果发现自己的枣食血糖处于偏高的状态,就要在饮食上作适当的多吃调整,那么,血糖血糖高可以吃红枣吗?
血糖高可以吃红枣吗?
红枣味甘性温、吃红归脾胃经,枣食有补中益气、多吃养血安神、血糖缓和药性的吃红功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、枣食脂肪、多吃醣类、血糖有机酸、吃红维生素A、枣食维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。但红枣含有一定的糖分,服用过多会导致血糖增高,所以,血糖高者可以吃红枣,但是要注意控制摄入的量。
血糖高的人宜食的水果:
山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
橙子 :能清除体内对健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
菠萝 :菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益; 菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
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