小米能益肾和胃、最全除热补虚、粮补安神健胃。益表小米所含丰富的收好色氨酸，可轻松被人吸收，不用色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，最全是粮补很好的安眠健胃食品。

高粱

高粱能温中涩肠、益表止霍乱、收好利小便、不用健脾益中、最全补气清胃。粮补

薏米

薏米能够清热强身、益表健脾补肺。收好