女人身体中的荷尔蒙，也就是增加所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要。因为雌性激素的女性分泌量严重影响着女性的健康。

1、增加给自己培养一个固定的女性兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。增加让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

3、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。

4、不断刺激自己的嗅觉

闻什么味道好呢？一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

如果想要加强女性的荷尔蒙，那么不妨用这些方法来给自己试试，让自己的荷尔蒙发挥到最好，女性的荷尔蒙分泌好了之后对性生活来说也是最好的，而女性的荷尔蒙在加强的时候也要记得平时多加锻炼，锻炼是可以提高荷尔蒙的，通过锻炼的时候比要记得做有氧的运动。

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