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时间:2024-05-19 02:19:45 来源:网络整理 编辑:综合
夏季拉肚子如何通过饮食调理夏季拉肚子如何通过饮食调理夏天拉肚子一般两个原因,一个是夏季温度高,细菌容易繁殖,所以,有时在外面吃饭,如果不洁,很容易拉肚子的。另外,如果家里的剩菜饭不能充分加热,也容易拉
夏季拉肚子如何通过饮食调理
夏季拉肚子如何通过饮食调理
夏天拉肚子一般两个原因,夏季一个是拉肚理夏季温度高,细菌容易繁殖,何通所以,过饮有时在外面吃饭,食调如果不洁,夏季很容易拉肚子的拉肚理。另外,何通如果家里的过饮剩菜饭不能充分加热,也容易拉肚子的食调。
那么如果是夏季这个原因导致的,可以及时喝点老陈醋,拉肚理陈醋杀菌止泻效果很好,何通会对腹泻有所缓解。过饮
虽然大蒜可杀菌,食调预防腹泻,但如果已经坏了肚子,就不要吃了,反倒加重肠道反应。所以,预防起见,平时在外吃饭还是常吃些大蒜,防患于未然。
肠道免疫不好的,平时还可以多吃些“炒蒜薹”,也可杀菌预防肠道感染。
还有一个办法,如果腹泻了,喝些酸奶,酸奶中的乳酸菌可以改善肠道有益菌群,这样也可缓解腹泻症状。
另一个导致腹泻的原因就是吃了寒凉食物,如冰镇饮料、冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰镇冷面等。如果是这个原因导致的腹泻,就要吃些暖脾止泻的食物。
最好的办法就是赶紧煮些生姜水喝下,暖脾止泻最好了。或者做点生姜粥,也就是熬粥时放些姜片,止泻效果也很好。
如果是孩子、老人,可以熬些焦米粥,就是把大米、小米略炒,然后熬粥,这样缓解寒凉腹泻最好,哪怕喝“焦米汤”,作用也不错的。
当然了,无论哪种腹泻,都要补充些“糖盐水”,这样可防止体内的电解质失衡。
腹泻好像是小事,但严重了也会导致缺血性中风的,特别是老年人,夏季尤其要注意哦。
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