杏仁的功效与作用
杏仁的杏仁效作功效与作用-每天吃几粒杏仁有助止咳
杏仁的功效与作用
杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。
素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。
研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。
所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。
每天吃几粒杏仁有助止咳
有一个读者,24岁的时候面色淡黄,皮肤也不充盈,身材偏胖,经常咳个不停,还多痰。
得知她的病情后,专家就让她每天吃十粒炒杏仁。吃了一个月,她不但咳嗽没有了,脸色也变得红润了。
杏仁入脾、肺、大肠经,能宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒。《本草求真》中也说道:“杏仁,既有发散风寒之能,复有下气除喘之力,缘辛则散邪,苦则下气,润则通秘,温则宣滞行痰。”
杏仁有很多种吃法,可以做成零食,如炒杏仁,也可以做成杏仁茶、杏仁粉,还有人做菜时把它当成调味品。老人不妨把它当作零食,每天吃一点。需要提醒大家的是,杏仁虽然好处多,但吃多了也会伤身体。因此,每天不要吃太多,几粒足矣。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
小儿发热惊厥有时候会是一瞬间的事情,你们可能没办法及时的处理,其实这是爸爸妈妈们不知道怎么处理导致的孩子治疗上的延后。那么爸爸妈妈们你们知道吗?因为你们的失误可能导致的是孩子的性命的不保,那么小编下面 ...[详细]
-
有过怀孕经历的女士们对孕期腰痛都深有体会,特别是孕后期,有的人腰痛得厉害甚至只能卧床休息.有医院专家提醒说,很多女性孕期腰痛主要是因为腰背肌力量不足,不能承受孕期负荷,备孕期女性可以有针对性地进行腰背 ...[详细]
-
我们都是知道,孕妇在怀孕期间都是需要非常注意自己的身体,要密切关注自己身体的状况的,而部分孕妇发现自己在怀孕期间突然流出了褐色分泌物的,总是很担忧,也是不知道这是怎么回事,我们现在就来看一下关于怀孕期 ...[详细]
-
向大家介绍怀孕半个月的症状。怀不怀孕,容不容易怀孕跟女性的排卵期很重要。排卵期,很容易计算出来的计算公式为:排卵期第一天:月经周期天数减去18天。排卵期最后一天:月经周期天数减去11天。下面向大家介绍 ...[详细]
-
相信大家对于打嗝这样的症状肯定是非常熟悉的吧,打嗝是我们常见的一种症状,打嗝的出现容易给我们带来了多方面的麻烦,所以我们建议广大的读者朋友们有必要重视打嗝这样的症状,宝宝也是会出现打嗝的情况,宝宝打嗝 ...[详细]
-
做产检这件事情,妈妈们当然要注意,因为我们都知道怀孕之后,想要孕育健康聪明的宝宝,就需要通过常见的方式,去了解他的健康状况,而且产检的时候B超检查是非常有必要的,那么你有了解过长产检的时候,应该是在什 ...[详细]
-
我国脑瘫儿童近千万,严重危害着小儿的身心健康和成长发育,严重者可能导致终身残疾,一旦小儿患有脑瘫,对整个家庭来说都是沉重的打击。小儿脑瘫需要及时发现,如果孕期就能发现孩子脑瘫,就能及时控制脑瘫儿的出生 ...[详细]
-
马林果属于珍贵的稀有浆果,该果高糖、低酸,富含蛋白质、有机酸、果胶、矿物质、维生素。果香浓郁、甘美。我们一起来看看马林果简介,马林果的功效。马林果简介马林浆果(即悬钩子果实)是深受众人霎氧爱的一种浆果 ...[详细]
-
夏天已经到了,天气变得非常的炎热家里的空调也开始运转,冰箱里面已经放了许多的冷饮。呆在空调房中,喝着冰凉的汽水总算把身体的燥热赶了出去。可是这样舒服了,但小孩子的体质相对成年人会比较的弱,所以儿童半夜 ...[详细]
-
对于想要怀孕的女性来说,排卵期的确定是是一件必不可少的条件,因为女性的排卵是非常少的,一个月差不多只有一次排卵机会,这对于怀孕来说需要一定的技巧,所以,一旦排卵期紊乱的话就很有可能导致女性的怀孕机会变 ...[详细]
热点阅读