厨房备齐这三样全家人都不会再生病
一旦“生锈”或“堵塞”，厨房就会导致机器故障，备齐甚至罢工。样全
如何保护血管健康？下面这三种东西对保护血管十分有益，家人它们都是生病取材简单，操作容易，厨房非常适合居家调养，备齐自家厨房就有~
葱：舒张血管、样全防止血栓
大葱是家人日常饮食中很普遍的调味品和蔬菜，不仅如此，生病大葱还有一定的药用价值。
主要包括解毒调味、发汗抑菌、舒张血管等作用。
葱能延缓组织和器官老化，特别是保护血管内皮细胞，防止血栓形成、降低血脂。
大葱与蘑菇同食，可以促进血液循环，预防血压升高所致的头晕。
另外，大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。
生吃大葱：降血糖
做法：每天生吃50克-80克大葱
功效：20天后可显著降低血糖指数。
葱油萝卜丝：舒张血管
材料：白萝卜300克，大葱20克
做法：白萝卜洗净，去皮，切丝，大葱洗净切丝。
锅里放油，放入葱丝炒出香味，再放入萝卜丝，拌匀炒熟即可。
姜：预防心脏病、改善血液循环
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。
生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。
生姜还富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。
用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。
红糖姜茶：促进血液循环
材料：生姜10克、红糖15克。
做法：将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，文火熬2～3分钟，加红糖调溶。
功效：红糖能益气补血、健脾暖胃、活血化淤，生姜有助生发阳气，改善血液循环。
红糖姜茶可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
蒜：降低胆固醇和心血管病风险
大蒜是餐桌上不可或缺的食物之一，它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分。
可杀菌抑菌，降低体内胆固醇，预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。
食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式。
而发芽的大蒜比新鲜大蒜含有更多的有益心脏健康的抗氧化剂。
大蒜炒前先“晾晾”保护心脏
做法：把大蒜切好后，放置约10—15分钟后再放入锅中。
功效：这样处理的大蒜，能生成保护心脏的化合物。食用之后，对保护心脏十分有益。
保护血管健康，是每个人都必须重视的事情。厨房里的葱姜蒜，就是保护血管的良药。
(责任编辑：探索)
婴儿的正确睡姿是什么？
常吃这三种绿叶菜还你健康身体
想养胃？别再吃这些食物了！
枇杷的功效 如何利用枇杷来解暑
没满月的宝宝打嗝的原因-
小孩子的身体比较的虚弱，小孩子正处在一个发育的阶段。我们需要通过正确的方法来进行退热，盲目的使用药物的方法会让小孩子的身体承受更大的负担。我们在治疗的期间一定要注意多喝水，促进身体的血液循环也是缓解疾
...[详细]
-
如何通过饮食戒烟和解酒如何通过饮食戒烟和解酒戒烟的方法1、吃萝卜戒烟法：将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。2、蜂蜜西瓜戒烟法：取个西
...[详细]
-
大蒜虽好 多吃无益大蒜虽好，多吃无益有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科
...[详细]
-
胡萝卜的保健吃法：整根煮营养才好胡萝卜能有效减低患各类癌症风险如果给肝癌患者补充适量的β-胡萝卜素后，呈高值的癌变细胞会有所下降，这是日本学者的最新发现。据介绍，胡萝卜的奇妙功效在于当β-胡萝卜素进入
...[详细]
-
新生儿，这是一个多么美好的词汇，这个小生命的到来让很多的家长都感到幸福，感到欣慰，但是高兴之后，却发现宝贝存在着先天的畸形，这更会让家长感到苦恼，怎样才能够让宝贝无忧无虑的拥有一个更加健康的未来，这还
...[详细]
-
蔓越莓并非保健神器蔓越莓并非保健神器很多相关宣传声称，蔓越莓“富含维生素C、抗氧化物质等多种有益成分”。而事实上，蔓越莓中维生素C的含量大约是13.3mg/100g，这个量在水果中实在是不突出，还不如
...[详细]
-
这三种水果必须放三天后再吃这三种水果必须放三天后再吃在很多人的观念中，水果应该是越新鲜越好吃，因此，买回家的水果要尽快吃完，但有些水果刚买来或刚摘下来时并不是最好吃的。这是因为，有些水果一旦成熟就迅速
...[详细]
-
豆浆如何喝最有益健康？豆浆如何喝最有益健康？热豆浆新鲜喝尽量购买热腾腾的豆浆，现场食用。年轻人及工薪阶级群为了方便及口感，往往购买冰的杯装或袋装产品，这类豆浆常是前一日制备未使用完者。一般豆浆店家不像
...[详细]
-
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果
...[详细]
-
吃桑葚有哪些禁忌吃桑葚有哪些禁忌1、因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒。2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重
...[详细]
