乳头内陷矫正方法：

1.选择大小合适的矫正胸罩：避免和改正束胸的不良做法，乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸。内陷因为女性以胸式呼吸为主，矫正过紧的内陷乳罩如同在胸部箍一道绳子，使呼吸运动受限，矫正以免使乳头内陷进一步加重。内陷

2.牵拉法：当发现乳头内陷时，矫正应每天早、晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉。在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头，每次做5-10分钟。

3.挤压法：用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔，戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面，坚持一段时间，内陷的乳头即可突出。也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀，戴上胸罩，压迫一段时间，乳头即可突起。

4.负压法：可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上，细端接上胶皮管再接在大注射器上，用力抽气使瓶内产生负压，从而将乳头周围组织深压，使乳头突起。下瓶后再结合牵拉和按摩。

5.整形矫正法：以上4种方法不能有效矫正时，可以通过整形手术方法进行矫正。通俗地说， 如果能够用手把内陷乳头牵拉出乳晕平面， 那么这种内陷不算太严重， 一般不要考虑手术矫正.

医院如果推广做乳头内陷矫正， 一般是手术矫正. 而手术矫正， 理论上， 成功的手术， 不影响以后哺乳， 而实际上， 很多是有影响的.

所以， 保守的方法， 是自己手法牵拉和按摩， 在方便的时候， 象早上起床， 晚上睡觉前. 实在不行， 用器械负压牵引， 象乳头矫正器等.

很多时候我们总是希望自己可以漂亮，而且会用各种各样的办法让自己变的漂亮。但是很多时候我们会在让自己漂亮的过程中，伤害到自己，例如减肥。现在社会的我们需要美丽，更需要健康。珍惜我们的身体是我们每个人都应该做的事。矫正乳头内陷的方法最重要的就是安全。

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