经期怎么减肥才不会月经不调
1、经期减肥经月经后7-14天瘦身平快期，经期减肥经仍是经期减肥经减肥的有利时期，多吃高纤维食物，经期减肥经如蔬菜、经期减肥经水果、经期减肥经全谷类、经期减肥经全麦面、经期减肥经糙米、燕麦等食物。
2、月经来的1-7天称为瘦身福利期，多吃一些含铁的食物，如牛肉，高热量的热可可、巧克力等。只有这一周可以吃这些高热量的东西。
3、月经后14-21天瘦身缓慢期，此阶段是减肥慢行期。饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养;多饮水，保持排泄通畅，减少骨盆充血。
4、月经后1-7天极易发胖，吃下去的热量如果不能迅速分解，会转化成脂肪留体内，要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。
(责任编辑：探索)
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢
这些食物天天吃 脑细胞竟在悄悄的流失！
哪些人不适合吃蝎子？蝎子的副作用有哪些
哪些人不适合吃银耳？银耳的副作用有哪些
小孩到底是几岁换牙齿推荐文章
-
其实对于自己的孩子来说，牙齿的发育对于他们是非常关键的一件事情，但是很多的家长是非常不重视这样的情况的，这样的话就会直接导致幼儿牙齿发育异常，下面我们就一起来了解一下幼儿牙齿发育异常。异常情况：发病原
...[详细]
-
食物是我们获取营养的一种直接的方法，但是饮食不当也是对身体有伤害的，其中忌廉是神多人都喜欢吃的一种食物，但是一定要结合身体情况去选择，下面一起看一下哪些人不适合吃忌廉。副作用无副作用禁忌人群瘀血体质不
...[详细]
-
每一种食物对身体的改善作用都是不同的，如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感，而且也不利于健康，所以平时的日常饮食中也要花一些心思，下面一起看一下哪些人不适合吃蛋挞呢！副作用无副作用禁忌人
...[详细]
-
我们的生活节奏不断的加快，但是越来越多的人由于身体出现过疾病所以更加注重健康，对饮食的要求也变得更加的高会更加的注重细节，其中果冻是比较常见的一种食物，下面一起看一下哪些人不适合吃果冻.副作用无副作用
...[详细]
-
33周早产儿一般会有什么症状？是很多家庭都想具体了解的，因为33周的早产儿，由于他抵抗力比较差，所以特别容易患很多的疾病，而且出现的疾病症状也比较明显，所以对于很多家长，就想具体了解一下会出现什么症状
...[详细]
-
女性在怀孕这个特殊时期需要特别注意吃、喝这两方面，避免出现对胎儿不利的情况出现，那么孕妇有什么饮食禁忌呢？下面不如就赶紧跟着小编来了解下。1、薏米薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明
...[详细]
-
生活节奏不断的加快，如果我们饮食不当身体健康特别受到影响，但是食物的种类又非常的多，所以平时在生活中一定要根绝自己的身体状况去搭配，下面一起了解下哪些人不适合吃牛头。副作用无副作用禁忌人群牛头无特殊食
...[详细]
-
“冬吃萝卜；夏吃姜”这是民间的一种传统营养生顺口溜。时下也正是吃姜的季节。姜又分子姜既嫩姜）老姜和黄姜之分，它们的口感和味道都不同。姜有止呕消嗳，壮阳壮腰，养颜护肤，发汗解表，消炎止痛，抑癌抗瘤。还有
...[详细]
-
一些婴儿出现了掉头发的现象发生，严重的威胁到了婴儿的身体的健康的问题，因此婴儿一旦出现了掉头发的问题，那么就需要注意及时的检查和治疗来保证身体的健康，要避免患上了某些疾病引发去没有及时治疗，那么三个月
...[详细]
-
当今我们的生活节奏都非常的快，所以身体也特别容易出现一些疾病，所以平时一定要特别注意自己的饮食调整，毕竟不同的时期身体的状况是不同的，下面一起了解下哪些人不适合吃豆腐干呢？副作用豆制品中的雌激素含量较
...[详细]
热点阅读
