大蒜超防癌，蔬菜不可不知的大蒜防癌蔬菜

哪些蔬菜能防癌？

癌症已经成为我们都害怕的病症了，预防癌症需从饮食习惯下手，超防那么吃什么能防癌呢？有一些食物味道不讨喜，防癌防癌抗癌的蔬菜功能确实杠杠滴。快来看一看3种被嫌弃的大蒜防癌辣味菜。

葱

香葱也有防癌抗癌的超防效果。香葱中所含的防癌果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

韭菜

韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

大蒜

大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。长期吃生大蒜的人，胃中的强致癌物质亚硝胺的前体，亚硝酸盐的含量，远远低于其它地区的人，制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分，能够聚集人体器官中的重金属，将它们带出体外。

吃大蒜口气重怎么办？

吃大蒜会有很重的口气怎么办？很简单，吃完大蒜后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。吃大蒜也有禁忌，体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

这三样食物对防癌都有很好的功效，为了健康生活，大家可以尝试一下哦！

(责任编辑：综合)